France - RunMotion Coach prend en compte les cycles menstruels

Aves un million de téléchargement depuis ses débuts en 2018, l'application RunMotion Coach est devenue une référence dans le secteur de la course à pied. Elle ne cesse d'évoluer et de proposer de nouvelles fonctionnalités pour permettre à ses utilisateurs d'améliorer leurs performances. Cet été, l'application made in Les Alpes plonge les runners dans une nouvelle ère d'entraînement avec une grande nouveauté et une première mondiale pour une application de coaching en course à pied : la prise en compte des cycles mentruels.

Courir quand on a ses règles peut susciter beaucoup de questions et de préoccupations. On se demande comment gérer les douleurs, la fatigue et les inconforts liés à cette période. Beaucoup de femmes hésitent à courir pendant leurs règles. Cela ne doit pas être un obstacle. Il est crucial d’ajuster son entraînement en fonction de son cycle. Selon une étude de RunMotion Coach sur le Baromètre du Running, 54% des femmes ne se sentent pas assez informées sur l’impact des cycles menstruels sur leur entraînement, et seules 23% des femmes adaptent leur pratique. 

RunMotion Coach souhaite démocratiser l'entrainement pour tous ses abonnés. C'est pourquoi, l'application made in Les Alpes est fière de pouvoir proposer à ses utilisatrices la prise en compte des cycles menstruels pour leurs entrainements. Jusqu'ici, aucune application de coaching en course à pied n'avait proposé cette fonctionnalité. RunMotion Coach s'adapte à leurs calendriers pour leur proposer les séances les plus adaptées en fonction de leurs disponibilités (repos, diminution, augmentation de la charge d’entraînement). Plus besoin de se demander si une séance est adaptée à son état physique du moment, RunMotion Coach s’occupe de tout !

L’application propose de maintenir son entraînement, d’en faire plus, moins ou d’arrêter complètement son activité pendant les menstruations, ou de rester constante en cas d’aménorrhée (absence de règles). Cela permet d’avoir un programme d’entraînement et une activité sportive parfaitement adaptés à ses besoins. Les premières utilisatrices sont ravies. Elles attendaient cette fonctionnalité avec impatience : 
- Sylvie : "Bravo pour cette nouvelle version et la prise en compte du cycle menstruel, qui était une vraie attente pour moi, je trouve ça super comme innovation."
- Aline : "J’adore l’idée, merci de penser à nous"
- Ludivine : "Les cycles menstruels, c’est la première info que j’ai rentrée lors de cette mise à jour !"
- Christina : "Bravo et merci d’avoir pensé aux spécificités des coureuses ! En espérant voir plus de femmes sur des marathons à l’avenir ! We can do it, ladies !"

Pour plus d'informations : https://run-motion.com/courir-quand-on-a-ses-regles/

Outre les cycles menstruels, il est aussi possible de prendre en compte les blessures, les maladies et les vacances dans l’entrainement des coureurs pour une personnalisation de l’entraînement maximale. Pour les traileurs, ils peuvent ajouter un week-end choc de 2 à 4 jours, pour un condensé d’entraînement à la montagne, en préparation d’un trail. Enfin, la dernière nouveauté est une nouvelle interface pour plus de conseils sur l’écran d’accueil, ainsi qu’une visualisation du plan d’entraînement en totalité jusqu’à la course.

Toutes ces nouveautés sont disponibles sur l’App Store et Google Play en abonnement Premium à partir de 6,67€/ mois (pour un engagement annuel). L'abonnement Premium mensuel est à 14,99€/mois, trimestriel à 34,99€/trimestre et annuel à 79,99€/an.

Les fondateurs se réjouissent de ces grands changements : « Depuis la création de RunMotion Coach il y a 6 ans, nous avons constamment innové pour proposer l’application de coaching en course à pied la plus aboutie du marché. Nous sommes très fiers aujourd’hui de sortir une première mondiale pour une application : la prise en compte des cycles menstruels dans la personnalisation de l’entrainement des coureuses. Nous avons à coeur de démocratiser l’entrainement et la pratique pour toutes et tous, et nous espérons que ça contribuera à féminiser encore plus le running. »

Une application qui accompagne les runners depuis 2018

Lors d'un footing entre frères en 2016, Guillaume et Romain ont partagé ce constat que de plus en plus de proches se mettaient à courir et avaient tous besoins de conseils pour progresser et atteindre leurs objectifs. Ils ont fédéré une équipe autour de RunMotion Coach afin de démocratiser l’entrainement pour tous, quels que soient son niveau et ses objectifs.

Leur mission est de démocratiser l’entrainement personnalisé pour tous. Chacun mérite un entrainement personnalisé, quel que soit son niveau ou son objectif. Lorsqu’on débute ou qu’on est en surpoids, on peut parfois avoir l’impression d’être jugé par les autres et ce sont parfois les proches qui émettent le plus de doutes. Être coaché par une application permet d’avoir les bons conseils, sans devoir affronter le regard des autres. La magie de la course à pied, c’est que chacun peut se fixer ses propres objectifs. RunMotion Coach accompagne aussi bien des débutants que des coureurs très expérimentés qui se lancent dans des ultra trails ou qui veulent grappiller encore quelques minutes sous les 3 heures au marathon. Cette diversité d'utilisateurs rend fiers les frères Adam d’avoir créé RunMotion Coach.

L'application RunMotion Coach est aussi le premier entraineur du Marathon pour tous en accompagnant 1500 runners sur les 20 024 participants au départ du marathon des Jeux Olympiques le 10 août prochain, soit 7,5% des concurrents.

Des fondateurs pratiquants et avant-gardistes

Guillaume Adam est un coureur éclectique. Ancien membre de l’équipe de France d’athlétisme sur 1 500 m, il prend maintenant plaisir sur marathon et ultra-trail, tout en gardant un aspect performance comme en atteste sa place de premier français au marathon de New York en 2019 et en 2023. Entraîneur diplômé et ingénieur, il est le co-fondateur avec son frère Romain, d’une application de coaching en course à pied RunMotion Coach, qui a déjà séduit un million de coureurs à travers le monde. Il ne s'arrête pas là, auteur de Ma Bible du Running, du trail et du marathon, il présente au grand public son guide le plus complet pour pratiquer la course à pied que l'on soit débutant ou coureur confirmé. 

Son frère, Romain, est un athlète passionné de running et de trail. Il est également l'ancien responsable d'un accélérateur de startup. Il pratique la course à pied depuis qu'il a l’âge de 10 ans. Cela fait partie de son équilibre. Il a toujours aimé partager sa passion de la course à pied, avec ses amis, mais aussi en ayant créé un site internet sur l’athlétisme à la fin des années 2000. Lorsqu'il travaillait dans le financement d’entreprises dans une banque (entre 2013 et 2017), il aimait courir les midis avec ses collègues, quel que soit leur niveau ou leur objectif. Ils lui demandaient des conseils pour préparer leurs courses ou simplement prendre plus de plaisir et il s'est rendu compte qu’ils avaient besoin d’un plan d'entrainement personnalisé, mais aussi de motivation régulière.