Littéraires - Mon petit coffret de sophrologie - Gaëlle PITON - Morgane CARLIER

Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie.

Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :
• Famille violette : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
• Famille jaune : Les exercices de sophrologie « classique » : respiration,relâchement musculaire et visualisation.
• Famille bleue : Les exercices de relaxation dynamique.
• Famille verte : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.

Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité…
En les pratiquant, vous serez à l’écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.

Auteures:

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle propose des séances individuelles en cabinet pour les enfants, les adolescents et les adultes (stress, sommeil, émotion, phobies, confiance en soi, estime de soi, addictions, troubles alimentaires, parentalité...) à Taverny (95) et en visio.
Elle obtient le Prix de l'Innovation Positive de l'Université de Grenoble en 2019 pour ses projets en milieu scolaire dans les établissements de Seine-Saint-Denis (Académie de Créteil) où elle transmet la méditation, la sophrologie et la psychologie positive aux élèves, enseignants et parents.
Sa conférence TEDx Danser sa vie a été présentée à Roanne en 2019. Elle a conçu le concept de « Slow Visite » mêlant méditation, sophrologie et médiation culturelle. Gaëlle est aussi journaliste, formatrice et conférencière. Elle est l'auteure de cinq ouvrages publiés, dont deux aux Éditions Le Courrier du Livre Elle est également directrice de collection au sein des Éditions Trédaniel. Elle anime l'émission TV « Danser sa vie » sur ABC TALK.

Morgane Carlier, illustratrice, retranscrit les scènes de la vie quotidienne en alliant humour et mise en scène colorée. Après une Licence illustration validée à la Birmingham Institut of Art and Design, elle revient en France pour réaliser son rêve de petite fille et vivre de sa passion : transmettre les émotions à travers le dessin.

Editeur : Le Courrier du Livre

Nombre de pages : 200 pages

Prix : 28,00 euros

Parution le 26 octobre 2023